Quantcast
Channel: Blog Adianiez
Viewing all articles
Browse latest Browse all 1120

20.20.20 | Tips Lindungi Mata

$
0
0
assalamualaikum 😀
saya suka share maklumat yg saya rasa berguna utk diri saya.

20.20.20 | Tips Lindungi Mata

Kebanyakan pekerjaan hari ini memerlukan anda untuk menggunakan komputer sepanjang hari. 

Selepas bekerja, mata fokus ke telefon pintar. Balik ke rumah, mata di tumpukan ke TV pula. 

Ini menyebabkan mata terdedah kepada “sinaran biru” sepanjang hari termasuk di waktu malam.

Sinaran biru ini telah di ketahui mendatangkan
kesan negatif kepada kesihatan.

☑️ Menjejaskan waktu tidur dan menyebabkan memori dan ingatan anda terganggu
☑️ Merosakkan retina dan menjejaskan penglihatan
☑️ Mungkin boleh menyebabkan katarak
☑️ Mengganggu pembelajaran
☑️ Risiko kegemukan, kanser dan kemurungan

Antara saranan yang dicadangkan untuk mengatasi masalah ini adalah dengan mengamalkan
tips 20.20.20.

☑️ Setiap 20 minit, hentikan melihat skrin komputer, telefon dan TV
☑️ Lihat objek sejauh 20 kaki
☑️ Selama 20 saat

😎😎😎

now, saya dok rumah, agak kurang mengadap komputer.
if bekerja, kalau takde keje luar, saya duduk di meja, dlm bilik, depan komputer.
bila mengantuk, ke pantri, buat air... borak jap dgn ofismet.
then, back to depan komputer.
phone jgn ckp la korang oii... sentiasa on di atas meja. bateri weak, charge pun tepi meja aje.
ada masa tu, saya da boring mengadap komputer!!!
gi surau and 😴😴😴 jap 😆😆😆. provided keje da siap ye korang.
tak lupa tinggalkan mesej kat member sebelah bilik, di mana lokasi kita. pe pe hal, roger cecepat hi hi hi...

sama-sama la kita kan jaga mata dari gajet-gajet.
terutama anak-anak 👌.

Viewing all articles
Browse latest Browse all 1120

Trending Articles


Girasoles para colorear


mayabang Quotes, Torpe Quotes, tanga Quotes


Tagalog Quotes About Crush – Tagalog Love Quotes


OFW quotes : Pinoy Tagalog Quotes


Long Distance Relationship Tagalog Love Quotes


Tagalog Quotes To Move on and More Love Love Love Quotes


5 Tagalog Relationship Rules


Best Crush Tagalog Quotes And Sayings 2017


Re:Mutton Pies (lleechef)


FORECLOSURE OF REAL ESTATE MORTGAGE


Sapos para colorear


tagalog love Quotes – Tiwala Quotes


Break up Quotes Tagalog Love Quote – Broken Hearted Quotes Tagalog


Patama Quotes : Tagalog Inspirational Quotes


Pamatay na Banat and Mga Patama Love Quotes


Tagalog Long Distance Relationship Love Quotes


BARKADA TAGALOG QUOTES


“BAHAY KUBO HUGOT”


Vimeo 10.7.0 by Vimeo.com, Inc.


Vimeo 10.7.1 by Vimeo.com, Inc.